Zumba fitness

Zumba betekend letterlijk ‘snel bewegen en lol hebben’. Zumba is een aerobic op swingende Latijns-Amerikaanse muziek. De verschillende Latijns-Amerikaanse dansstijlen als salsa, samba, merengue, cuba, calypso, reggaeton en hiphop komen aan bod en doen de heupen swingen. Ondanks al die verschillende dansstijlen is Zumba gemakkelijk. En samen met je vrienden is het nog leuker! Hoewel je met een stevige work-out bezig bent, voelt dit absoluut niet zo aan. Het is dus de ideale manier om een paar kilootjes af te vallen en ondertussen plezier te maken.

Praktisch

• De eertse les is gratis (tot 18/10), het is een proefles daarna kan je nog beslissen of je al dan niet komt. Verdere informatie op de eerste les.)
• We werken met een 10-beurtenkaart.
• Vooraf inschrijven is niet nodig. Je kan gewoon naar de zaal komen en starten.
• Er is geen dress code bij Zumba, draag comfortabele kleding en sportschoenen waarbij je makkelijk kan bewegen.
• Een klein handdoekje kan altijd handig van pas komen. Neem ook iets mee om te drinken, want na zo’n workout kan je nog wel eens dorst krijgen! Er zijn ook altijd flesjes water verkrijgbaar aan 0.50 € per stuk. Veel plezier!!

De lesgevers

• Leen Drapier

Waar & wanneer

• Dinsdag van 20.00-21.00, De Waaier, Bertem

Zumba????

Zumba betekend letterlijk ‘snel bewegen en lol hebben’. Zumba is een aerobic op swingende Latijns-Amerikaanse muziek. De verschillende Latijns-Amerikaanse dansstijlen als salsa, samba, merengue, cuba, calypso, reggaeton en hiphop komen aan bod en doen de heupen swingen. Ondanks al die verschillende dansstijlen is Zumba gemakkelijk. En samen met je vrienden is het nog leuker! Hoewel je met een stevige work-out bezig bent, voelt dit absoluut niet zo aan. Het is dus de iedeale manier om een paar kilotjes af te vallen en ondertussen plezier te maken.

Na een aantal Zumba-lessen heb je al de indruk dat het volgen van de Zumba een invloed heeft op je uithoudingsvermogen. Want hoe je het ook bekijkt: het is en blijft een work-out. Eén van Zumba’s grote troeven is dat je je hele lichaam aan het werk zet: je benen blijven constant in beweging door de basispasjes. Je armen komen erbij naarmate je  de oefeningen eigen maakt, dit brengt met zich mee dat ook je middel in beweging blijft. Zumba is conditie opbouwen en afslanken! Vetverbranding en spieren kweken vormen voor veel mensen de basis tot gewichtsverlies en de vorming van een mooier figuur.

Eenmaal gestart met Zumba ga je niet meer willen stoppen. De herinneringen aan je jeugdjaren op de dansvloer komen terug en met een brede glimlach zal je genieten van de heerlijke danslessen van Zumba. Join the Party!!